안녕하세요!오쏭의 쏭알쏭알입니다. 현대인들은 끝없는 자극과 정보의 홍수 속에 살아갑니다.스마트폰, 소셜미디어, 쇼핑, 게임 등 쉴 새 없이 도파민을 갈망하고 이에 익숙해진 뇌는 자극에 익숙해져 점점 더 강렬한 자극을 요구하게 됩니다.지속되면 도파민 중독으로 무기력하고 우울, 집중력 저하 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 디지털 시대의 도파민과 도마핀 디톡스 하는 법에 대해 이야기해보겠습니다. ♦️ 도파민(Dopamine)이란? 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나인 도파민은 동기부여와 보상 쾌락에 관련된 역할을 합니다.좋아하는 활동을 하거나 무언가를 성취했을 때, 맛있는 음식을 먹을 때 도파민이 분비되어 행복감을 느끼게 합니다.이를 통해 목표를 달성하고 생존에 필요한 하지만 과도하게 분비된 도파..